こんにちは
しっとりとした梅雨の季節になりました
みなさんはどのようにお過ごしですか？
気圧の変化や湿気の影響で、身体が重だるく感じたり
気分が沈みやすくなることもあります
そんな時におすすめしたい、過ごしかたをご紹介します
１．ゆったりストレッチ
ゆっくりと深呼吸をして、腕をぐーっと上に伸ばしたり
体をひねったり、肩を大きく回したりしてみましょう
２．温かいハーブティなどを飲む
冷たい飲み物を控えて、身体を内側から温めてみてください
レモングラスやジンジャーティは消化を助け体内の湿気を追い出す働きがあるのでおすすめです
３．ゆったりとした時間を大切に
気分がのらない日もありますよね…無理にがんばらないことも大切だと思います
タイでは「サバーイ」と気持ちのよい状態に保つことを大切にします
お気に入りの音楽を聴いたり、ハーブの香りに包まれて深呼吸など
自然にゆだねる気持ちで過ごす時間をつくってみてください
ぜひ日々の中でほんの少しだけ思い出して、心地よく感じていただければ何よりです
タイ古式では「セン（エネルギーライン）」の流れを整えることで
心と身体のバランスを取り戻すお手伝いをします
ご予約はお電話、LINEからでもOKです！
スタッフ一同 ご予約ご来店お待ちしております
【リラリラ銀座店】
03-5915-4112
平日 12:00～22：00
土日祝 11:00～22：00
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