こんにちは、リラリラ銀座店です。
7月に入り、まだ梅雨は空けていませんが暑い日が増えて参りました。
一気に気温や湿度が高くなり、「身体が重い」「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
実は、7月は身体にとって想像以上に負担がかかる季節です。
夏は知らないうちに疲れが蓄積します
暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、身体は気温差に対応しようとして自律神経が働き続けます。
その結果、肩こりや首こり、腰の重だるさ、頭の重さ、睡眠の質の低下など、さまざまな不調につながることがあります。
また、暑さによる発汗で水分やミネラルが失われやすく、疲労感が抜けにくくなることも少なくありません。
「まだ夏バテではないから大丈夫」と思っていても、疲れは少しずつ蓄積しているものです。
タイ古式で心も身体もリフレッシュ
身体が疲れていると、筋肉は無意識のうちに緊張し、血行も滞りやすくなります。
タイ古式で全身をゆっくりほぐすことで、筋肉の緊張が和らぎ、血流が促されることで、身体の軽さを感じやすくなります。
また、施術中にゆったりとした時間を過ごすことで、気持ちもリラックスし、忙しい毎日の中で心身をリセットする時間にもなります。
「最近疲れが取れない」
「肩や首がガチガチ」
「気分転換したい」
そんな時こそ、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
夏を快適に過ごすためのセルフケア
毎日の生活では、次のようなことを意識するのもおすすめです。
・こまめな水分補給を心がける
・冷たいものを摂りすぎない
・軽いストレッチで身体を動かす
・湯船に浸かって身体を温める
・十分な睡眠時間を確保する
日々の小さな積み重ねが、夏の疲れを溜めにくい身体づくりにつながります。
Rela Lilaで、心地よいひとときを
リラリラでは、お客様一人ひとりのお疲れやお身体の状態に合わせた施術を心がけています。
お仕事帰りやショッピングの合間、休日のリフレッシュなど、どんなタイミングでもお気軽にお立ち寄りください。
心地よい空間で、ゆっくりと身体をほぐしながら、日頃の疲れをリセットしてみませんか。
暑さが続くこれからの季節こそ、無理をしすぎず、ご自身の身体をいたわる時間を大切に。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
