「いつも肩が重い」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」。。。
そんな慢性的な肩コリにお悩みの方、実は筋肉が「ロック」された状態になっているかもしれません。
なぜ肩はガチガチに固まってしまうのでしょうか？
そのメカニズムを３段階にまとめてお伝えします！
■ 筋肉が固まる「3つのステップ」
１）血流不足による「エネルギー切れ」
デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、血管が圧迫されます。
すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届かず、疲労物質も排出されません。
筋肉は「緩む」ためにもエネルギーを必要とするため
酸素や栄養が不足すると縮こまったままになってしまうのです。
２） 老廃物の蓄積と炎症
血流が悪い状態が続くと、筋肉の周りに老廃物が蓄積します。
これが神経を刺激して痛みを生み出し、脳が「これ以上動かさないように！」と
筋肉をさらに硬く守ろうとします。
３） 筋膜の癒着
筋肉を包んでいる「筋膜」が、長時間の緊張で乾燥・癒着します。
これにより筋肉の動きが物理的に制限され、表面から揉んでも届かない
「根深いコリ」になってしまうのです。
では、こりかたまってしまった筋肉を
ゆるめるにはどうしたらよいのでしょうか？
根深いコリをゆるめるために必要なのは、
外側からの刺激だけでなく、全身の血流を呼び戻し、
物理的に筋膜の癒着を剥がすことです。
そこで最適なのが「タイ古式マッサージ」です。
■タイ古式マッサージで「巡り」を取り戻す
「二人でするヨガ」とも呼ばれるタイ古式は
・深い呼吸に合わせたリズミカルな圧
・全身をダイナミックに伸ばすストレッチ
が特徴です。
自分ではなかなか伸ばせない筋肉までしっかりアプローチするため、
硬くなった筋肉を内側から引き伸ばし、滞った血流を強力に促進します。
筋肉が柔らかくなると、驚くほど体が軽く、呼吸もしやすくなります。
「最近、肩が重いな」と感じたら、それは体が「巡りを良くして！」というサインです。
ガチガチに固まる前に、ぜひ当サロンのタイ古式マッサージで、
全身の巡りを整えにいらしてください。
お待ちしております。
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